BLOG | NORBERT KOOPEN

‘I’M BACK’

14 januari 2025 – Leestijd 2 minuten

Wie had dit een half jaar geleden kunnen bedenken? Eind mei haalde ik – met toch wel enig overgewicht – amper 10 rondjes in ‘la 6 ore di Curno’ in Italië. En afgelopen zondag loop ik de halve marathon van Egmond net niet onder de 2 uur. Wat is een mens toch flexibel! Wat is een mens toch een afspiegeling van zijn omgeving!

En als ik nu na de start van het nieuwe jaar op de afgelopen zes maanden terugkijk, dan is het meer aansluiten op een ‘natuurlijk ritme’ de basis. Ik bestudeerde van juli tot december vorig jaar fulltime de relatie tussen onze omgeving en onze mentale en fysieke gezondheid.

“Mijn ervaring is dat de ongezonde omgeving – waar voeding een groot deel van uitmaakt – brandstof is voor onze mentale uitdagingen en slechte fysieke staat van zijn. Die omgeving zorgt dat ervoor dat er een vuurtje onder deze uitdagingen wordt geplaatst. Ze kunnen vervolgens uitgroeien tot levensgrote vuren. Kleine mentale uitdagingen worden psychische stoornissen.”

Niet alleen schrok ik van de staat van gezondheid onze samenleving – de ziektecijfers zijn hoog en de indicatoren dat het komende decennia erger wordt, stijgen rap –, ik zag ook wat ik te doen had paste mijn routines vervolgens rücksichtsloos aan.

Het begon bij de verandering van mijn voedingspatroon. Ik viel af, maar het allergrootste voordeel was de rust, de helderheid en de enorme energie die ik ervaarde. “Dat je je zo goed kunt voelen”, zei ik ontelbare keren tegen mezelf.

Ik schreef voor de mensen op mijn inspiratielijst over mijn ervaringen in dit gratis programma.

Mijn ervaring is dat de ongezonde omgeving – waar voeding een groot deel van uitmaakt – brandstof is voor onze mentale uitdagingen en slechte fysieke staat van zijn. Die omgeving zorgt dat ervoor dat er een vuurtje onder deze uitdagingen wordt geplaatst. Ze kunnen vervolgens uitgroeien tot levensgrote vuren. Kleine mentale uitdagingen worden psychische stoornissen. 10 miljoen Nederlanders hebben een chronische ziekte. En 2,9 miljoen Nederlanders hebben een matige tot stevige psychische stoornis.

Lees hier de 10 verhalen die ik vorig jaar hierover schreef:

1. Ziekte:https://bit.ly/4emltNA
2. Rebel: https://bit.ly/3MWqIri
3. Giftig: https://bit.ly/4gzP8o3
4. Brein: https://bit.ly/4eo7EOL
5. Onbeheerst: https://bit.ly/48adjWu
6. Voeding: https://bit.ly/3YtxyK5
7. Energie: https://bit.ly/4ewzkjy
8. Flow: https://bit.ly/3V2R7YJ
9. Trillen: https://bit.ly/40uBz35
10. Hart: https://bit.ly/3Wj6T2y

Ik paste op basis van dit onderzoek ook mijn werkwijze aan. Ik neem nu niet alleen gedrag en de ervaringen die iemand opdoet als uitgangspunt, maar kijk meer op een holistische manier naar lichaam en geest en daarmee naar de diep gelegen oorzaken van iemands gedrag. Een nieuwe wereld van oorzaak en gevolg opent zich.

En zo loop ik op zondag 12 januari – in haast perfecte conditie – samen met mijn maatje op het strand van Egmond. De laatste keer was alweer 13 jaar geleden.

En na bijna 18 kilometer, hoor ik: “Pap! Pap!” Ik zie haar met tulpen in de handen op me staan wachten. In haar eentje met de trein uit Amsterdam gekomen. Ik vlieg haar in de armen en roep: “Dit is mijn dochter!”

“Pap, doorlopen. Je tijd!”, zegt ze gehaast. “Ik zie je straks wel.”

Mooier dan dit wordt het niet aan het begin van het jaar.